美国本科申请，如何选择有含金量的活动和竞赛？

在日常的工作中，作为规划导师，我们经常会被学生和家长问到：“老师，XX竞赛有没有含金量？”“XX活动有没有用？”类似的问题虽然经常被问到，但是却很难给出标准的答案。而且，问不同的人，得到的答案也可能大相径庭。那么美本申请，如何选择有含金量的活动和竞赛？

1、竞赛活动到底有没有用？

事实上，绝大部分高中生能够参加的竞赛和活动都没有强大到能够影响学生申请结果的程度，做不到单纯因为某个竞赛或某个活动就能让大学高看一眼的地步。

2、如何选择有含金量的活动和竞赛？

在整个活动和竞赛的池子中，确实会有一些极具选拔性的项目。这些项目，由于入选或获奖难度极高，属于金字塔尖上的竞赛和活动，也仅仅属于绝对出类拔萃的学生。比如著名的RSI，STS，ISEF，国际奥赛系列，TASS，Ross数学营，SUMaC等。这些竞赛或活动由于自身的极高选拔性，每年的名额都极度稀缺，能够成功参与或获得奖项就已经证明了学生在某些方面是绝对的佼佼者，但是绝大多数的学生与这些竞赛或活动是无缘的。

对绝大多数的学生来说，无论做任何活动或竞赛都需要跟自己的背景、兴趣、特点、未来专业方向等相结合，让活动和竞赛成为自己特质（identity）的一个部分或一个证明，而不是盲目听信所谓“含金量”的说法或选择“随大流”，更不能因为专注于某些活动或竞赛而忽视了其它方面的提升。

在申请大学的过程中，学生所做的竞赛和活动会和学生其它方面的条件一道共同作用来影响大学申请的结果。大多数的活动和竞赛究竟有没有“含金量”是因人而异的，并没有一个万能公式可以套用。